임신 중 체중 증가 계산기
임신 전 BMI에 맞는 권장 체중 증가량과 현재 상태를 확인합니다. IOM 기준입니다.
cm
kg
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주
임신 전 BMI 21 · 정상
11.5 ~ 16kg
출산까지 권장되는 총 증가량입니다. 현재 5kg 늘었습니다.
임신 전 BMI20.96 (정상)
권장 총 증가량11.5 ~ 16kg
2·3분기 주당 권장0.35 ~ 0.5kg
현재 증가량5kg
24주차 권장 범위4.9 ~ 7.5kg
현재 상태적정 범위
권장 범위 안에 있습니다. 다만 주차별 권장량은 참고값이므로 정기 검진에서 확인하세요.
계산 방법
- 1값을 입력하면 결과가 바로 계산됩니다.
- 2아래 표에서 관련 수치를 함께 확인하세요.
자주 묻는 질문
임신 전 BMI에 따라 다릅니다. 정상 체중(BMI 18.5~24.9)은 11.5~16kg, 저체중은 12.5~18kg, 과체중은 7~11.5kg, 비만은 5~9kg이 미국 의학원(IOM) 권장 범위이며 국내에서도 이 기준을 씁니다.
1분기(1~13주)에는 0.5~2kg 정도만 늘어도 충분합니다. 본격적인 증가는 2분기부터이며, 이후 주당 권장량이 따로 있습니다.
저체중 출생아나 조산 위험이 올라갈 수 있습니다. 반대로 너무 많이 늘면 임신성 당뇨·고혈압과 난산 위험이 커지므로 양쪽 다 주의가 필요합니다.
아닙니다. 쌍태아 임신은 권장 증가량이 더 큽니다. 정상 체중 기준으로 16.8~24.5kg 정도이며, 반드시 담당 의사와 상의해 정하세요.
알아두면 좋은 점
- 쌍태아 임신은 기준이 다릅니다. 체중 관리는 반드시 담당 의사와 상의하세요.
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마지막 검증: 2026년 8월 27일 · 결과는 참고용 추정치입니다.